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運動って聞くだけで疲れちゃうけど、実は楽しみながらできる方法がたくさんあるんだって。ダンスやヨガもいいらしいよ。食事も大事だけど、楽しんで動くことが続けやすい秘訣かもね。宅配弁当で栄養バランスを整えるといいかも。

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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