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太ったと感じるとき、まずは食事を見直すことが大事。糖質制限を取り入れると体脂肪が減りやすいらしい。運動と組み合わせるとさらに効果的。栄養バランスを考えた宅配弁当サービスを使うと始めやすいかも。

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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