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体重が増えたときに焦るけど、焦らずにまずは食事を調整。置き換えダイエットが最近流行っているらしい。低カロリーの食事に置き換えるだけで、無理なく続けられるみたい。宅配弁当で手軽に始められそう。

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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