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マツダ校長😊🌺おはようございます😊🌺 x.com/salon_de_arisa…
メニューを開く【美容と健康にいい呼吸法】 ❶完全呼吸 お腹を膨らませる腹式呼吸、胸を膨らませる胸式呼吸、 鎖骨が上がるくらい息を入れ、吐くときはその逆から行う呼吸法です。 普段よりも深く息を吸うことで、酸素を含んだ血液が脳に行きわたるため脳の活性化にもつながります。… pic.twitter.com/LdzeHVwbbT
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