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みんな減量ってどのくらいの期間するの 脂肪の前に筋肉なくなりそうで怖いよー

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亮平 オブ・ザ・ワールド@ryo_hei_world

みんなのコメント

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フォームよりも回数重視のトレーニングに切り替えて、 お腹をすかせない事も大事だけど なにより脂質の少ないものしか食べないことと 糖質取る時は食べようと思った量の半分だけにするようにしてみよう

亮平 オブ・ザ・ワールド@ryo_hei_world

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