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"食事制限"だけでなく、運動も取り入れると効果的らしい。特に糖質カットを取り入れると体重が減りやすいとか。だけど自分でバランスを考えるのは大変だから、宅配弁当サービスを利用すると便利。

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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