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夜中にこむら返りで飛び起きたからまだ眠いなあ😴 足先から太ももまで右足つったから暗闇で痛みで震えたわ。 部屋が冷えすぎたか水分不足かな?🤔 マグネシウムとか塩分はとってるんだけど🤔

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やっさん@yamaharuyooo

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