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＼ダイエットレシピ／ ⭐️ホウレンソウとキノコとサーモンのベーグルサンド -タンパク質を卵とサーモン、カマンベールチーズで摂取 -サーモン　アスタキサンチンで脂質代謝アップ -ほうれん草　鉄分を補給 -ベーグル　噛みごたえがあり満腹感アップ -カマンベールクリームチーズより低カロリー（続 pic.twitter.com/pNEr0ZRSmL

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健活手帖【公式】| 美容と健康を気遣うあなたに@kenkatsu_jp

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6月25日(火) 12:10

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材料雑穀ベーグル1個　ほうれん草30g　エリンギ20g　カマンベール1/6カット　オリーブオイル小さじ1/2　塩・胡椒少々　マヨネーズ適量　スモークサーモン2枚　胡椒適量 ①ほうれん草は3センチ幅のざくぎり、エリンギは食べやすく、カマンベールは3等分に切る ②ほうれん草とエリンギを炒め（続

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