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夜眠りにくい～冷房を点けるほどでもないけど… そんなときは「クールダウン浴」35〜38°Cのお湯に入るべし！ 深部体温が下がると眠くなります。体温に近いお湯に入ると、血液が熱を放出して流れるので深部体温は下がり、汗をかきにくく&眠くなるのです yomeishu.co.jp/genkigenki/fea… #養命酒 #圧倒的寝不足 pic.twitter.com/y5zXyi4yln
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