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確かに生活習慣、食習慣を変えることって少なからず抵抗あるからね。 でも、変わりたいのなら 「どうすればダイエットに必要な行動を今の生活に組み込めるか?」 このプラスの方向に変わるためにクリエイティブになりませんか? できない理由探しに必死になってたら変わろうと口で言っていても↓

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山越達也@バスケの動きクリエイター@yamacho13

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絶対変わりません。そして変なサプリや機械に手を出すんです(笑) ・一駅前で降りて歩く ・好きな野菜でいいから、好きな食べ方で食べる ・家に着いたらスマホは寝室以外の部屋で充電する などなどちょっとした変化でいいから変わるアイデアを出してみましょう。 それができたらもうちょっと変化↓

山越達也@バスケの動きクリエイター@yamacho13

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