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ドングーリは発ガン性物質が含まれてておハムにはあんまりよくない、というマジレスは置いといてヒマワリの種なら60個ぐらい余裕ザンスよ ヒマワリの種も油分が多くてデブるからあまりオススメは出来ないダスがなガハハ

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まーくん@みそにこみ@zkyl73QEKw10623

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