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また、「ネガティブでいてはいけないのは何故か」を考える方、実は多くありません。 ご本人も周囲も困っていない場合は、別にネガティブでいてもいいと思うのですが。 「どうして変わりたいのか」を明確にしておくと、モチベーションになるため、便利ですよ。
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そして最もお困りかなと思われるのが、「自己叱責のために、ネガティブな自分はだめだ、と述べている」。 そちらは「自分で自分を責めているので、これ以上責めないで、攻撃しないで」という状態です。 ネガティブな点を変えてゆけるものではありませんので、無自覚に続けると悪化することもあります。
