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【睡眠の質とダイエットの密接な関係】 睡眠不足だとホルモンバランスが狂い 食欲が増して食べ過ぎや不健康な食事をしてしまう 睡眠不足だと意識力や判断力が低下し 衝動的な食事やジャンクフードの摂取が増える可能性がある 睡眠不足は基礎代謝率が低下し太りやすい身体になってしまう 他にも…

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Kai🍊4月から楽して痩せるダイエット実験中@Hiro08122434

みんなのコメント

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睡眠不足の影響は多すぎですね💦

やす │ 宅トレダイエット・40代でも引き締まった身体へ@yasu_takutre

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寝不足の時はジャンクフードばかり食べてました😂

りきまる@らくヤセ習慣の専門家@sisimaruu21

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Kaiさん プロフの内容やってみます‼️

だいち｜ハタチから始める寝不足改善@Daichi_suimin

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睡眠不足だめですね！

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させることがある コルチゾールは脂肪蓄積を促進し、特にお腹周りの脂肪を増やす傾向がある これらのことから睡眠の質を上げないとダイエットにも悪影響を及ぼす可能性がある 睡眠の質を上げるためにオススメなのは『プロフ』

Kai🍊4月から楽して痩せるダイエット実験中@Hiro08122434

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プロフ 体もあったまりそうです😌

まる／腸活アドバイザー@maru_cho_1129

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