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これが出来なければ腰痛予備軍です。 将来ヘルニアで寝たきりになる可能性が大です…!! SLRテストというものがあるんだけど… これで70度超えなければレッドカード! 90度超えなければ要注意… 実は、腰痛はもも裏が影響している。 ドキッとした人は寝る前に試してコメントで教えてね! pic.twitter.com/zsuuoU64UY

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アンドレ@ヨガレッチ@andre_shinayaka

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