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食事記録は、ダイエットの一丁目一番地です。 まず、1日の摂取カロリーを把握して、なるべく一定に保っていくところからダイエットは始まります。設定カロリーを保っていけば、必ずやせます。私で良ければ、ご指導させていただきます。詳しくはプロフィールのテキストに書いてあります。

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タケシ@アラフォー向けダイエットコーチ@takeshi_dietmus

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