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ここで出てくるコルチゾール 血糖値、筋肉量、脂肪の分解、 炎症を抑え、免疫に関わる。 糖尿病や低血糖症状 筋肉を鍛えたりダイエットしたり ケガや病気に関わる。 相当大事だって分かるよね？ x.com/Hiro08122434/s…
メニューを開く【睡眠の質とダイエットの密接な関係】 睡眠不足だとホルモンバランスが狂い 食欲が増して食べ過ぎや不健康な食事をしてしまう 睡眠不足だと意識力や判断力が低下し 衝動的な食事やジャンクフードの摂取が増える可能性がある 睡眠不足は基礎代謝率が低下し太りやすい身体になってしまう 他にも…
