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メニューを開くヨガで身体が柔らかくなるのは本当! 深呼吸やストレス解消で自律神経を整え、 緩める・縮める動きで柔軟性が高まる 柔らかい身体のメリットは基礎代謝の向上、 肩こり・腰痛予防、怪我の予防 柔軟性チェックやおすすめグッズも紹介 ヨガで柔軟性アップ! livingyoga1.com/why-yoga-makes…