大丈夫です。続けてればだんだん走れる距離が長くなります。はや歩きも立派な運動ですよ。あと膝壊すので靴は高くてもジョギング専用のを。

いきなり走る＆走りすぎは、膝の関節を傷めちゃいます。最初の半年～一年はウォーキングで、一時間以上余裕で歩けるようになったら、15分くらい走れるようになると思います 一昔前のマラソンブームの影響で、あと10~20年したら老後になってから膝がぶっ壊れてる人が続出しそうな予感…

少しずつ走る距離を伸ばしていってください。いきなり長い距離を走るのは無理です。

そんな動きづらいのですか

自分のペースでやれば良いと思います。