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5時過ぎから朝ラン14km を1時間45分ちょっと。蒸し暑かったけど、途中から曇りになったせいでバテなかった。昼食後、東京ドイツ村に行ってユリの撮影。これまで見た中では最もきれいに咲いており、甘い香りも良かった。入浴後の体重は75.7kg 。 pic.twitter.com/5UWzrMmnEh

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