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(吸収をアップさせる栄養素と一緒にとる) ビタミンDやクエン酸、糖質もカルシウムの吸収を高める栄養素です。また、適度な運動にもカルシウムの吸収を高める効果があることがわかっております。 カルシウムの吸収率は食品によって異なるが手軽にとり入れる牛乳はおすすめです pic.twitter.com/eJOtSjvstB

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