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ダイエットの鍵は いかにずっと続けられるか 無茶な食事制限を頑張って 体重が減ったからと 食生活の無理を解禁して元へ戻すと 体重もジワジワ元の体重 以前リバウンド繰り返してた頃 こんなん一生続けられん😭 と泣きそうだった そう! 続けられない事をやらない事が大事 続けられる事を愚直に継続

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