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この頃不眠症状なんだなら、1時間ぐらいは明かりをつけて、0時ぐらいに明かりを消して寝るのがオススメ、ただ自分たちはお腹がすいて寝れないのであり、人として糖尿病になる確率がアップしているから、食事制限で寝れない症状が起きている

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もりかわタクシャン@otaku30

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