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【身体の中の3つの土台】 ヨガでは、身体の土台として 足元、骨盤、肩の3つが重要とされています。 この3つを意識して動くことで、すこしずつ自分で身体の歪みを整えることができます。 ヨガのポーズをする際は、形だけでなく、この3つの土台を意識して動いてみましょう。… pic.twitter.com/idbs5IHcpy

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みほ@ヨガスタジオ運営&Kindle出版@mii2519

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