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我が人生ベース① 糖尿病な体をコントロールして 健康な人生を送る! ▼昼(自炊+惣菜) ピザ 中華スープ ▼対策 宅内チャリ30分 スパイク! 朝の結果で油断… 糖質食品を多めに食べたいなら セカンドミール効果を うまく利用しないと 朝食のセカンド効果はちょっと低いかな #糖尿病 #投薬 #リブレ pic.twitter.com/QbfVUdpmff

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