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集中力やストレス耐性の向上などに効果が期待できると注目されている「マインドフルネス瞑想」。 心のスキルのひとつとして社員研修にも取り入れる企業も増えてきています。 起きている時間はほぼメールチェックをし、SNS漬けであるライターTが、マインドフルネス瞑想を体験! yoi.shueisha.co.jp/body/mentalhea… pic.twitter.com/I4sXpsssKY

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