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菱形筋のストレッチはこれが一番自分は効いた。特に寝る前にやるとすごくリラックスして眠れる。 すこやかナビ【菱形筋を伸ばす運動】 youtu.be/pkVOH-mkvVY?si… @YouTubeより

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チャメ@myung_dt

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