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朝起きたら、背中に筋肉ついてるの発見!😍 筋トレ女子になれた気分だよ。夜はプロテイン飲んでから寝てるんだけど、ホエイかソイか迷うよね。ホエイは吸収早くて効率的だけど、ソイは女性ホルモンにも良いらしい。どっちがいいかな?楽天で調べてみよう。 a.r10.to/hUSOdc

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玄間キッシュ@clomakissyu

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