ポスト
本日の足パカ運動(少なめ)、メニュー3、腸腰筋ストレッチ、リンパマッサージ、結構な有酸素運動、スクワット20は完了✅ 今日はボウリング🎳を4ゲームもしました😂いつもは3ゲームが体力的に限界かなぁと思っていたのですが全身運動をガッツリすることができました💪笑 では、お疲れ様&おやすみ🌉
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