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おはようございます。 朝ご飯 鶏胸肉300g 全卵3個 ベーグル1個 ブロッコリー1掴み マルチビタミン 植物性乳酸菌 今日 有酸素→仕事→腹筋、腹斜筋→仕事→有酸素→寝る 筋トレと仕事は真面目にやる pic.twitter.com/GooMwoiYXv

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