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腰というか骨盤下、または上部など コツはあんまりキチンっとやってやろうとせず適度にらくすることだよね。そんなになんか意気んでこういうことしてもけっきょくだらっとなるんだよ。一日中。

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まっ@2種電工@合格 危乙4 消乙6類 勉強中@rutosa_matu

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