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どんな感じで変わったかというと 【前】眠くないな〜スマホでも見るか、さらに眠くなくなる、いかんいかん、スマホはやめて瞑想しよう。 …色々考えちゃって眠れない😂そして朝が来る 【後】23時頃から眠くなってくる。スマホ見ながら眠気が限界に…消すと同時に夢の中へ。 6時ぐらいにスッキリ起きる

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