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側弯症の自分が自主トレで安易にやらないトレーニング3選 ①背骨を丸める腹筋運動 ②プランク ③ローリング(転がる系の種目) 側弯持ちの自主トレは意識することが多いので、上記は優先順位低いです

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衣川 裕一郎@側弯オタク@at_kinugawa

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