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わからないけど睡眠不足? 男性の青年33人と成人35人を対象 スマホ使用後の睡眠状態を調査 ブルーライトカットなしで読書した人は、カットあり/紙で読書した人よりメラトニン濃度が低かった 青年は、読書終わりから濃度回復が速かった 主観的な眠気に差はなかった doi.org/10.1093/brainc…

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お茶柱/心理学のべレスク@otea_stalk

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