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リラックス出来てない? いやいや、日々に集中したら、それがリラックス。 あれこれ考えたり、先の事考え過ぎないで! 寝る時は寝るに集中。 寝れないなら、眠たくなるまで、何かに集中⇨これ大事 #りらっくす

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稲穂 育@inaho_edu

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