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作りおきえふ亭、①モヤシナムル、鯖缶冷や汁、トマト生姜甘酢、②キーマカレー、ナスゴーヤ炒め浸し、トマトマリネ、さつま芋柚子胡椒マヨ。①は火要らずおかずでモヤシ2袋をレンチン、キュウリと茗荷をシークワーサーポン酢とごま油で。 #レシピ #梅雨ダルさを野菜おかずで乗り切ろう pic.twitter.com/iJSAc6Kdzw

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えふ猫の幸せと民主主義は不断の努力@kuhneko

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冷や汁はかちゅー湯粉と味噌と鯖水煮の缶汁を水で薄め、すりごまと豆腐。新生姜の赤いところを甘酢に漬けピンクになったのを味つけにトマトを食べる減塩おかず。甘いさつま芋を柚子胡椒でおかず味に。

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