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はい。ただ最初からこの量だとかなり多いと思うので、少量からだんだん増やしていってください。 マグネシウム摂取もお願いします。
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分かりました。ご丁寧にありがとうございます。ところでDｒ.ガンドリーのレクチンフリー食はご存じでしょうか。渡邊愛子さんがお薦めしてます。結構大変でレクチンを０にはできませんが、極力減らしていくと自分は割と調子がいいみたいです。
はい。ただ最初からこの量だとかなり多いと思うので、少量からだんだん増やしていってください。 マグネシウム摂取もお願いします。
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