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おはようございます! ドーパミン断ちもおすすめ。テレビ、スマホ、お酒などのドーパミンを起こす刺激から離れてみる(半日とか)。努力なしで得られるドーパミンから、読書・スポーツなど意志の力で成し遂げる喜びへ 今日もいい一日を

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みちぜん|ハート系フードサイエンティスト@mitzhen

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