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老化防止になる食べ物🍽 自分用メモ🗒 ✓納豆・味噌(スペルミジン) ✓お茶(カテキン) ✓赤ワイン(レスベラトロール) ✓イクラ・鮭(アスタキサンチン) ✓ナッツ類・ザクロ(エラグ酸) これらがオートファジー※を活性化させるので、老化防止になる。 ※細胞が自分の力で自分を新品にする機能 pic.twitter.com/VqxMdDpbLF
メニューを開く老化防止になる食べ物🍽 自分用メモ🗒 ✓納豆・味噌(スペルミジン) ✓お茶(カテキン) ✓赤ワイン(レスベラトロール) ✓イクラ・鮭(アスタキサンチン) ✓ナッツ類・ザクロ(エラグ酸) これらがオートファジー※を活性化させるので、老化防止になる。 ※細胞が自分の力で自分を新品にする機能 pic.twitter.com/VqxMdDpbLF
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