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久しぶりに整体!体の歪みがとれてすっきり☺️メモメモ ・反り腰注意。 ・ねじれを作らない、足組みやお姉さん座り禁止 ・ボールなど使って鼠蹊部をほぐす ・お尻をほぐす ・筋肉張っているので今は筋トレよりもストレッチ重視、反り腰なので腹筋はおすすめ

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