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食事間隔が長過ぎること自体が健康に悪い食習慣です。 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットはもちろん、3食だとしても16時間断食はダメです。

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総合内科専門医@糖尿病専門医@morningdietapp

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