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6月28日(金) メニュー坂200×4×3set r'jogback set間8分 👟MAGICSPEED3 1│30.7-30.1-30.6-30.7 2│30.6-30.1-30.4-29.3 3│29.5-29.8-30.2-28.7 今日は坂ダッシュ。 数名で走ったが久しぶりにしっかり追い込めた。12本合計Ave30.05なので良かった。 坂でのスピードをつけてトラックで楽に走りたい。 pic.twitter.com/NcP4l1N7aG

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関西住み大学生ランナー@middle1500800

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