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ストレッチ絶対やってはいけない事 それは気持ちいいと思ってずっと伸ばしてしまう事。 実際に昔テレビ見ている間ずっとテニスボールでお尻を置いていた人がいた。 筋肉も壊れて、ギックリ腰のようになって腰をおさえてお店に来院。 良かれと思ってやったものでも良し悪しあるので気をつけよう！
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