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体調不良から脱却するためにやると良いこと。 ①糖質制限 目がキリッとし、昼間の眠気がなくなります。 ②朝のHIIT メンタル強化、1日の生産性アップ、がん予防につながります。 ③日光を浴びる散歩 ビタミンDが生成され健康で前向きな気持ちになれます。 ④瞑想 全てから解放されます。 pic.twitter.com/klwZ4cFyRI

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よーすけ@瞑想と声で人生を変えてく道@yosuke_0731

みんなのコメント

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よーすけさん 初めまして😊 フォローさせていただきました✨

あしう|シニアAIえきすぱーと@asiu06161

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①ですね。慢性的な睡魔。あとグルテンフリー。

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朝のヒートトレーニング良さそうですね!

りお| コミュ力で人間関係改善@rio_talk71

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