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僕「ダイエットの落とし穴があるんだよね」 妻「え？」 僕「食事制限だけじゃ効果が出にくいんだ」 妻「そうなの？」 僕「運動しないと筋肉が減少するし..」 妻「え？」 僕「リバウンドも起こりやすいんだ」 妻「じゃどうしたらいいの？」 僕「まずは運動を取り入れることだね！」 僕「例え
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僕「具体的にはウォーキング、ストレッチ、軽い筋トレ」 妻「それから？」 僕「週3回の運動を目標にするんだ」 妻「へー」 僕「これで持続的に健康的な体を手に入れるよ」 ダイエットを楽しく続けたい方は僕をフォロ―して
