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NEJMのIntermittent fastingのレジメン。動物や人間では短期間での結果が中心だが、心血管系・神経・老化に関して全般的に効果があるのはほぼ間違いなさそう。ただ、4ヶ月かけて14時間から始まり18時間の断食にしていく長い調整が必要で結構難しそう。挑戦してみようかな。nejm.org/doi/full/10.10… pic.twitter.com/zROO11oK9w
メニューを開くNEJMのIntermittent fastingのレジメン。動物や人間では短期間での結果が中心だが、心血管系・神経・老化に関して全般的に効果があるのはほぼ間違いなさそう。ただ、4ヶ月かけて14時間から始まり18時間の断食にしていく長い調整が必要で結構難しそう。挑戦してみようかな。nejm.org/doi/full/10.10… pic.twitter.com/zROO11oK9w
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