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基本、食事制限で痩せれます。というか食事"管理"ですね。 今回みたいに炭水化物を制限したりするのは一時的に痩せますがリバウンドします。 なので、変なモノを食べず炭水化物も適度に取ってカロリーを抑えればいいと思います。 運動はあくまでもプラスαですよ😄
メニューを開く基本、食事制限で痩せれます。というか食事"管理"ですね。 今回みたいに炭水化物を制限したりするのは一時的に痩せますがリバウンドします。 なので、変なモノを食べず炭水化物も適度に取ってカロリーを抑えればいいと思います。 運動はあくまでもプラスαですよ😄
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