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慢性的な疲労感に気をつけましょう。 ストレス状態に対応する為に身体は機能を調整します。しかし過剰なストレス状態が続くと、身体は対応し切れなくなり、慢性的な疲労感や無気力感に苛まれます。ポイントはストレス管理と副腎皮質ホルモンのコルチゾールです。休息と栄養補給を十分行いましょう💪 pic.twitter.com/wAT4iUCsyc
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