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日本のラジオ体操は約三分で出来る伝統的なエクササイズで、老若男女の誰もが一度はやったことのある、手軽ながらも健康と痩身に効果的な全身運動なのです! 第一と第二までが一般的で、第二の運動強度は第一より強いです これを僕は一日に二十本やりました なかなかの運動量ですよ

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みんなのコメント

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すご。。 実際にこの運動をしたことはないのですが、テレビで見たことがあります! このように一生懸命運動すれば、ママさんとシェアするアイスクリームのカロリーを気にする必要がありません☺️✨

arturo🐶 アルトゥーロ@gattigettem

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