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この時間帯は #朝活 のお話🌅 朝のルーティンの確立が難しい方へのアドバイスです。朝の目覚めをスムーズにするためには、睡眠環境を整えることも重要です。寝室を快適な温度に調整し、静かで暗い環境を作ることで、質の良い睡眠を得ることができます。また、就寝前にリラックスするための⬇️ pic.twitter.com/AveSGzzLNp

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習慣を取り入れることも効果的です。例えば、アロマテラピーを活用する、お風呂に浸かる、読書をするなど、自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。さぁ早速、明日の朝から…🌅 みなさんの朝活アイデアをリプ欄で教えてください!#10yuの朝活

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