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執念でエニタイムに 2、3日、体が怠くて、ダンベルプレスは26日に34kgで2セット出来てからダメで、筋力の下り坂かと儚んでいたが、やっと上がった これまでの敗因を考えたけど、ウォームアップがなってなかったというのが結論 以前70%×3reps→95%×1repsからの本番で発揮したのは完全にまぐれだと思った pic.twitter.com/5756ORCPb4 x.com/oty31982740/st…
メニューを開く暑さと睡眠不足でか、仕事に身が入らず不完全燃焼気味だったので、レコ屋に寄ってからエニタイムでジムトレ ダンベルプレスは片手34kgでなんとか２セットできて記録を更新、あとはサブでばらばらと インクラインハンマーカールは12kgなのにストレッチがかかって結構きつい フォームを調べて続けてみる pic.twitter.com/ZK2WmNEBN5 x.com/oty31982740/st…
みんなのコメント
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何気に短時間でギブしていた昨日の記録 体調も日中の行動もあれだが、一応は食事も問題なさそうなので、単にウォーミングアップ出来てないで合ってると思う 睡眠不足とか前日の飲酒とか、今のところはあまり影響がなさそう pic.twitter.com/TzVW3k5Y6c
